ब्रेन के लिए हानिकारक हैं ये चीजें, आज ही बना लें दूरी

दिमाग हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है जो हमारे विचार, यादों और भावनाओं को कंट्रोल करता है.

हमारा दिमाग एक कंप्यूटर की तरह है पर कुछ चीजें इस कंप्यूटर को धीमा और खराब कर सकती हैं जिससे अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

आज हम आपको ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिससे दूरी बना कर आप अपने ब्रेन को हेल्दी रख सकते हैं.

प्रोसेस्ड फूड

प्रोसेस्ड और जंक फूड में ट्रांस फैट और सोडियम होता है जो हमारे दिमाग के लिए हानिकारक होता है.

इंफ्लेमेशन और सुजन

प्रोसेस्ड और जंक फूड के अधिक सेवन से शरीर में इंफ्लेमेशन बढ़ने लगता है जिसके वजह से ब्रेन में सुजन की समस्या हो सकती है.

शराब

अत्यधिक शराब के सेवन से दिमाग की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है जिससे स्ट्रोक और डिमेंशिया जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ा जाता है.

देर तक जागना

युवाओं में देर तक जागने की आदत बहुत ही आम है. देर तक जागने से हमारे कॉग्नीटिव फंक्शन प्रभावित होते हैं.

याददाश्त

हमारे कॉग्नीटिव फंक्शन प्रभावित होने के वजह से याददाश्त कमजोर हो जाती है और सोचने समझने की शक्ति कम होने लगती है.

चीनी

अधिक चीनी और शुगरी ड्रिंक्स के सेवन से अल्जाइमर और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.