बॉडी डिटॉक्स के लिए पिएं Ash gourd Juice, डॉ. ने बताया मिलेंगे ये फायदे भी

पेठे में होते हैं ये पोषक तत्व

पेठे में कैल्शियम, जिंक, आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कॉपर, नियासिन, थायमिन, विटामिन सी और राइबोफ्लेविन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

डाइजेशन प्रॉब्लम से राहत

पेठे का फ्रेश जूस अच्छे बैक्टीरिया को विकसित करने में मदद करता है. ऐसे में अपच, कब्ज, गैस जैसी पाचन संबंधी समस्याएं कम हो जाती हैं.

बॉडी डिटॉक्स

पेठे का जूस बॉडी से टॉक्सिन को निकालकर आंतों को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है.

एनर्जी को बढ़ाता है

विटामिन बी 3 से भरपूर होने के कारण बॉडी में एनर्जी लेवल को बढ़ाता है. एनीमिया के मरीजों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए.

वेट लॉस

पेठे के जूस में बिल्कुल भी फैट नहीं होता है. लेकिन इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो वेट लॉस में बहुत मददगार साबित होता है.

ब्लड क्लॉटिंग से बचाव

पेठे इसमें एंटीकोगुलेंट गुण होते हैं जो खून का थक्का नहीं बनने देते हैं.  ऐसे में यह स्ट्रोक और दिल के दौरे को रोकने में मदद करता है.

अल्सर का इलाज

यह पेट की परत को टूटने से रोकता है और पेप्टिक अल्सर को ठीक करता है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो पेट में हानिकारक कीटाणुओं और बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं.

इतनी मात्रा में पिएं एश गार्ड जूस

आयुर्वेद डॉ. डिंपल जांगड़ा बताती हैं कि पेठे का ज्यादा सेवन बॉडी में मैटेलिक एलिमेंट्स को बढ़ा देते हैं. ऐसे में लगातार तीन हफ्ते से ज्यादा इसका सेवन ना करें. ज्यादा मात्रा में इसे पीने से अस्थमा और तपेदिक होने का खतरा होता है

ये लोग ना करें पेठे के जूस का सेवन

किसी मेडिकल कंडीशन के लिए दवाएं ले रहे हैं तो पेठे का जूस ना पिएं. इसके साथ ही बुखार होने पर इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.