मुँहासे और ब्रेकआउट युवा वयस्कों के बीच आम स्किन समस्या है.

मुँहासे और ब्रेकआउट की समस्या से छुटकारा कैेसे पाएं.

नियमित रूप से त्वचा को साफ़ करें

अपनी त्वचा को दिन में दो बार माइल्ड और नेचुरल क्लीन्ज़र से धो कर साफ़ रखें.

हर्बल समर्थन

कुछ जड़ी-बूटियाँ खून को साफ करने, सूजन को कम करने और साफ त्वचा का समर्थन करने में मदद कर सकती हैं.

त्रिफला से डिटॉक्सिफाई करें

त्रिफला शरीर को शुद्ध करने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए जाना जाता है.

हर्बल पेस्ट से चेहरे की सफाई

त्वचा को साफ करने और पोषण देने के लिए प्राकृतिक हर्बल पेस्ट या मास्क का उपयोग करें.

तनाव को कंट्रोल करें

तनाव के स्तर को कम करने के लिए योग, ध्यान और गहरी सांस लेने जैसी तकनीकों का अभ्यास करें.

अच्छी नींद लें

अच्छी नींद को प्राथमिकता दें. हर रात 7-8 घंटे की निर्बाध नींद का लक्ष्य रखें.

नियमित रूप से व्यायाम करें

व्यायाम के दौरान पसीना आना भी त्वचा को साफ करने में मदद कर सकता है.

चेहरे को छूने से बचें

अपने चेहरे को बार-बार छूने या छूने से बचें, क्योंकि इससे बैक्टीरिया फैल सकते हैं और मुंहासे बढ़ सकते हैं.

हाइड्रेटेड रहें

अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं. दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं.