बाबा रामदेव ने बताया इम्यूनिटी बढ़ाने का सटीक तरीका, बिना किसी दवा के शरीर बन जाएगा फौलादी

इम्यूनिटी काफी जरूरी

शरीर में इम्यूनिटी काफी महत्वपूर्ण होती है. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ना बेहद जरूरी है.

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बाबा रामदेव ने बताई टिप्स

बॉडी में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बाबा रामदेव ने कुछ आयुर्वेदिक टिप्स बताए हैं, जो काफी कारगर हैं.

सूर्य नमस्कार

रोजाना सूर्य नमस्कार करने से शरीर में कई रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है. यह योगासन इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार है.

यौगिग जॉगिंग

रोजाना यौगिग जॉगिंग करने से भी शरीर में इम्यूनिटी बढ़ती है और शरीर लचीला बन जाता है.

सूक्ष्म व्यायाम

रोजाना सूक्ष्म व्यायाम करना भी इम्यूनिटी बढ़ाने में काफी फायदेमंद है.

मंडूकासन

रोजाना मंडूकासन करने से डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलती है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है.

शशकासन

रोजाना शशकासन करने से न सिर्फ इम्यूनिटी मजबूत होती है, बल्कि लिवर और किडनी के रोगों में भी मददगार है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.