बैड कोलेस्ट्रॉल के दुश्मन हैं ये 6 फल, खाते ही दिखने लगेगा असर
Zee News Desk
Oct 04, 2024
बैड कोलेस्ट्रॉल कैसे होगा कम?
बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं और दवाइयां भी खाते हैं. हालांकि उन्हें कुछ फलों से भी कंट्रोल किया जा सकता है.
सेब बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार
बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए पेक्टिन से भरपूर सेब काफी फायदेमंद है.
खट्टे फल बैड कोलेस्ट्रॉल करेंगे कम
बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए मिनरल्स, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी युक्त फल भी फायदेमंद हैं.
बैड कोलेस्ट्रॉल कम करेगा केला
बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए केला भी काफी फायदेमंद है. यह फल पोटेशियम और फाइबर से भरपूर है.
स्ट्रॉबेरी से बैड कोलेस्ट्रॉल होगा कम
स्ट्रॉबेरी भी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है, इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है.
अनानास से बैड कोलेस्ट्रॉल होगा कम
बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में अनानास भी काफी फायदेमंद है. इसमें भरपूर ब्रोमेलैन होता है.
एवोकाडो से भी कम होगा बैड कोलेस्ट्रॉल
बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए एवोकाडो काफी असरदार और फायदेमंद फल माना जाता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.