बैड कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर का पारा चुटकियों में लुढ़क जाएगा नीचे, बस अपना लें ये योगासन

डायबिटीज से हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा होता है जो आगे चलकर घातक साबित हो सकता है.

डायबिटीज के लिए कुछ योगासन होते हैं जो आपके सेहत को सुधारने में मदद कर सकते हैं.

शवासन

यह एक विश्राम आसन है जो हर तरह के तनाव को कम करता है. यह आसन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

वृक्षासन

यह आसन ध्यान और संतुलन को बढ़ाता है, और रक्त संचार को सुधारता है. यह डायबिटीज प्रबंधन के लिए फायदेमंद हो सकता है.

शलभासन

यह आसन पीठ की मांसपेशियों और पैरों को मजबूत करता है. इससे डायबिटीज कम करने में मदद मिलती है.

पश्चिमोत्तानासन

यह बैठे हुए आगे की ओर झुककर किया जाता है. यह पैंक्रियास और किडनी को सक्रिय करने में मदद करता है, जिससे पाचन सुधारता है और ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है.

धनुरासन

इस आसन से पेट के अंदरूनी अंग शक्तिशाली बनते हैं और इस आसन से डायबिटीज की रोकथाम संभव है.

नौकासन

यह आसन पेट की चर्बी को कम करने, पाचन को सुधारने, और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है, जो डायबिटीज के प्रबंधन में सहायक हो सकता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.