सर्दियों में केले खाना फायदेमंद या नुकसानदायक! क्या है ठंडी में सेवन का सही समय और तरीका?

फल सेहत के लिए फायदेमंद

सर्दियों में भी फल सेहत को तंदुरुस्त रखने में काफी अहम भूमिका निभाते हैं.

सर्दियों में केला खाएं या नहीं?

हालांकि ये सवाल जरूर सामने आता है कि सर्दियों में केला खाना फायदेमंद होता है या नुकसानदायक होता है?

केले में मौजूद न्यूट्रिएंट्स

केले में पोटैशियम, विटामिन बी6, मैंग्नीज, आयरन के साथ ही मैग्नीशियम, नियासिन और फोलेट जैसे न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं.

सर्दी- जुकाम में न करें सेवन

अगर ठंडी में आपको सर्दी- जुकाम हो गया है, तो ऐसे में आपके लिए केला खाना नुकसानदायक हो सकता है.

रात में न करें सेवन

केले खाना सर्दियों में नुकसानदायक नहीं है, लेकिन रात के समय इसका सेवन न करें.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

केले में मौजूद न्यूट्रिएंट्स हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं.

दिल के लिए फायदेमंद

केले में मौजूद पोटैशियम सहित अन्य न्यूट्रिएंट्स दिल के लिए भी काफी फायदेमंद और असरदार साबित होते हैं.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.