ये फल शरीर में पानी की कमी को करेंगे पूरा और बचाएंगे हीट स्ट्रोक से

भारत के कई राज्य भीषण गर्मी से जूझ रहे हैं. कई जगह तो पारा 50 के ऊपर जा पहुंचा है.

इतनी भीषण गर्मी ऊपर से हीट स्ट्रोक का खतरा.

लोगों की मौत तक हो रही है इस गर्मी में.

अब सवाल उठता है कैसे बचें इस खतरनाक गर्मी से.

तो हम आपको कुछ ऐसे फल बताएंगे जो आपको इस भीषण गर्मी से और हीट स्ट्रोक से भी बचाएंगे.

खीरा

इसमें 95% पानी होता है जो आपको शरीर में पानी की कमी को पूरा करेगा और आपको हीट स्ट्रोक से भी बचाएगा.

तरबूज

हीट स्ट्रोक से बचने के लिए तरबूज भी एक अच्छा विकल्प है. इसमें भी पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है.

किवी

किवी में कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो आपको शरीर के लिए काफी जरूरी हैं. पोषक तत्वों से भरे होने के अलावा ये आपको इस भीषण गर्मी से भी बचाएगा.

टमाटर

इसमें भी काफी मात्रा में पानी मौजूद होता है जो आपको हीट स्ट्रोक से बचा कर रखेगा.

मूली

टमाटर के जैसे ही ये भी आपको शरीर को हीट स्ट्रोक से बचाएगा.