खून की कमी पूरी करने में अनार से भी ज्यादा फायदेमंद है ये सस्ता फल, हड्डियों को भी मिलेगी मजबूती

अनार खाने के फायदे

फलों में अनार को काफी फायदेमंद माना गया है. इसका कारण है कि ये विटामिन C, फोलेट, विटामिन के, पोटेशियम आदि से भरपूर है.

चुकंदर खाने के फायदे

हालांकि अनार की तरह चुकंदर भी फायदेमंद फल है. यह सस्ता भी है. इसमें मैंगनीज, फोलेट, विटामिन बी6, सी, पोटैशियम, आयरन आदि गुण हैं.

कौन सा फल ज्यादा फायदेमंद?

सेहत के इन दोनों फलों में से कौन ज्यादा फायदेमंद और असरदार है, इसका जवाब मिलना जरूरी है.

अनार से ज्यादा फायदेमंद चुकंदर

वैसे तो दोनों ही फल काफी फायदेमंद हैं, लेकिन कुछ मामलों में अनार से ज्यादा चुकंदर फायदेमंद है.

हीमोग्लोबिन बढ़ाने में फायदेमंद

चुकंदर ऐसे न्यूट्रिएंट्स से भरा है, जो खून की कमी पूरी करके हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मददगार है.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

चुकंदर हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मददगार है. यह आसबोरोन, कॉपर, मैग्नीशियम से भरपूर है.

आंखों के लिए फायदेमंद

चुकंदर विटामिन ए का अच्छा सोर्स है, जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद है.

दिल के लिए फायदेमंद

चुकंदर में नाइट्रेट होता है. इसलिए यह दिल से जुड़ी कई तरह की समस्याओं में फायदेमंद है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.