फालतू समझने वाले इस बीज को दूध के साथ खाएं, 5 दिन में मिलेंगे चमत्कारिक फायदे
Zee News Desk
Nov 13, 2023
कुछ लोग कितना भी अच्छा भोजन करें लेकिन उनके शरीर में नहीं लगता है.
ऐसे लोग दुबलेपन से परेशान होते हैं, वजन बढ़ाने के लिए कुछ लोग सप्लीमेंट्स और प्रोटीन का भी सेवन करते हैं.
ऐसे में यदि आप घरेलू तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में खसखस को हेल्दी फूड्स के रूप में शामिल कर सकते हैं.
आप खसखस को दूध के साथ मिलाकर ले सकते हैं. आमतौर पर खस खस को लोग फालतू बीज समझते हैं.
दरअसल खसखस में ओमेगा-6 पाया जाता है. यह शरीर के विकास के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
इसके अलावा इसमें प्रोटीन, विटामिन-सी, विटामिन बी-6, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, खनिज और फाइबर पाया जाता है.
100 ग्राम खसखस में करीब 525 कैलोरी पाई जाती है. रोजाना खसखस का सेवन करने से वजन बढ़ाने के साथ साथ चीते जैसी फुर्ती मिलती है.
खसखस फर्टिलिटी क्षमता और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बहुत कारगर माना जाता है.
(Disclaimer. प्रिय पाठक, यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरुर लें. Zee news इसकी पुष्टि नहीं करता है.)