ब्लड शुगर सहित इन बीमारियों के लिए काल है ये काला बीज, आज ही करें अपनी डाइट में शामिल

सब्जा सीड्स में कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते है, इसका सेवन करने से शरीर को काफी लाभ मिलता है.

सब्जा सीड्स में विटामिन-के, कैल्शियम, ओमेगा-3, प्रोटीन, फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं.

सब्जा के बीजों में पाया जाने वाला फाइबर भूख को नियंत्रित करता है और वजन घटाने में भी हेल्प करता है.

सब्जा के बीजों का सेवन करने से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है.

सब्जा सीड्स का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं और कब्ज की समस्या को भी दूर करता है.

सब्जा सीड्स को आप दूध, दही और जूस के साथ मिलाकर खा सकते है.

सब्जा सीड्स का सेवन करने से त्वचा को ठंडक मिलता है और ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.