भुनी अलसी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल समेत इन 5 समस्याओं से मिलेगा छुटकारा!
Ritika
Jun 13, 2024
अलसी के बीजों को काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. शरीर को कई समस्याओं से बचाने में ये काफी मदद करता है.
अगर आप रोजाना सुबह के समय भुनी अलसी का सेवन करते हैं, तो आपको कई फायदे देखने को मिल जाएंगे.
कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर
भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि रोजाना सुबह भुनी अलसी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर हो जाती है.
शरीर में एनर्जी
शरीर में एनर्जी की अगर कमी होने लग जाए, तो आपको भुनी अलसी का सेवन कर लेना चाहिए.
वजन कम
काफी लोग अपने वजन बढ़ने से काफी ज्यादा परेशान रहते हैं. इसको खाने से तेजी से वजन भी घटता है.
ब्रेन को बूस्ट
ब्रेन को बूस्ट करने के लिए आप ब्रेकफास्ट में भी भुनी अलसी से बनी कई चीजों का सेवन कर सकते हैं.
पेट से जुड़ी समस्याएं
अलसी के बीजों में फाइबर की काफी ज्यादा अच्छी मात्रा पाई जाती है. पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.