इस कड़वे सब्जी के जूस में है गजब की ताकत, आज ही करें डाइट में शामिल

क्या आप जानते है करेले का जूस पीने से शरीर की कई बीमारीयां दूर हो जाती है

करेले में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, बी, सी,ई जैसी पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर के लिए लाभदायक होते है

करेले में पॉलीपेप्टाइड पी नामक प्रोटीन पाया जाता है जो शुगर के मरीजों के लिए काफी लाभदायक होता है करेले का जूस पीने से ब्लड शुगर भी कंट्रोल होता है बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाता है

करेला लो कैलोरी फूड है और इसमें फाइबर होता है जो शरीर के मोटापे के कम करने का काम करता है

करेले का रोज सेवन करना हमारे स्किन के लिए अच्छा होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी और विटामिन ई पायी जाती है

विटामिन ए और बीटा कैरोटीन से भरपूर होने के कारण इसके सेवन करने से आखों की रोशनी तेज होती है

करेले में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है जो किडनी को स्वस्थय बनाता है इसलिए इसका रोज सेवन करना चाहिए

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.