ब्लड शुगर हो या कोलेस्ट्रॉल ! दोनो को कंट्रोल में रखता है ये कड़वा जूस

करेले का जूस पीने में तो बहुत कड़वा होता है पर ये पोषक तत्वों का भडांर होता है और सेहत के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है

करेला में विटामिन सी, ए और बी विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है पोटैशियम, कैल्शियम, और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते है

डायबिटीज

करेला ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है, यह शरीर में इंसुलिन की मात्रा को संतुलित करता है जिससे डायबिटीज के मरीजों करेले का जूस लाभदायक होता है

इम्यून सिस्टम

करेला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स की प्रचुर मात्रा पायी जाती है , जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करता है

कोलेस्ट्रॉल

करेला का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है

पाचन तंत्र

करेले में फाइबर पाया जाता है जो पाचन तंत्र को सुधारता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है

त्वचा

करेला का जूस पीने से त्वचा साफ और चमकदार बनती है यह मुंहासों को कम करने में भी सहायक होता है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.