रात में सोते समय दूध में मिलकर पी लें ये चीजें, गैस और कब्ज से मिल जाएगा छुटकारा

दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. दूध में कैल्शियम की अधिक मात्रा होती है, जो सेहत के लिए कारगर है.

दूध ना सिर्फ हड्डियों बल्कि पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. इन चीजों चीजों को दूध में मिलाकर पीने से आप गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.

अजवाइन

अजवाइन पाचन एंजाइमों को सक्रिय करने में मदद करती है जिससे खाना आसानी से पचता है.

हींग

दूध के साथ हींग खाने से पेट की गैस और कब्ज से राहत मिल सकता है. साथ ही हींग पाचन को बेहतर बनाने में मदद करती है.

इलायची

इलायची पाचन तंत्र को शांत करती है और कब्ज को दूर करने में मदद करती है.

त्रिफला

आयुर्वेद में त्रिफला को पाचन तंत्र के लिए रामबाण माना जाता है. इसे दूध में मिलाकर पीने से कब्ज दूर होती है.

हल्दी

दूध में हल्दी डाल के पीने से यह पेट दर्द और कब्ज जैसी बीमारियों को दूर करने में मदद करती है.

कैसे करें इस्तेमाल

रात को सोने से पहले गर्म दूध में आप इनमें से कोई एक मसाला को मिलाकर पी लें. आपको कुछ दिनों में ही रिजल्ट दिख जाएंगे.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.