कसैला है स्वाद पर पोषक तत्वों का है भण्डार, डायबिटीज जैसी बीमारियों को रखता है कोसों दूर

करेले

भारत में करेले का उपयोग खाने के साथ भुजिया बनाने में उपयोग होता है पर क्या आप जानते है इसके जूस पीने से शरीर की कई बीमारीयां दूर हो जाती है

करेला के जूस के फायदे

करेले में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, बी, सी,ई जैसी पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर के लिए लाभदायक होते है

डायबिटीज

करेले में पॉलीपेप्टाइड पी नामक प्रोटीन पाया जाता है जो शुगर के मरीजों के लिए काफी लाभदायक होता है करेले का जूस पीने से ब्लड शुगर भी कंट्रोल होता है बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाता है

बैड कोलेस्ट्रॉल

अगर आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की परेशानी हैं तो आपको करेले के जूस का सेवन करना चाहिए जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करता है

वजन कम करता है

करेला लो कैलोरी फूड है और इसमें फाइबर होता है जो शरीर के मोटापे के कम करने का काम करता है

स्किन के लिए अच्छा

करेले का रोज सेवन करना हमारे स्किन के लिए अच्छा होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी और विटामिन ई पायी जाती है

आंखों के लिए होता है अच्छा

विटामिन ए और बीटा कैरोटीन से भरपूर होने के कारण इसके सेवन करने से आखों की रोशनी तेज होती है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.