शरीर के लिए है फायदेमंद दूध में मिली हुई ये सफेद चीज, आज ही करें डाइट में शामिल

दूध का सेवन करना हमारे सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है पर क्या आप जानते हैं

लेकिन अगर दूध में खसखस मिलाकर पिएं इसका फायदा और बढ़ जाएगा

खसखस में फाइबर, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सेलेनियम, विटामिन ई जैसे पोषक तत्व पाए जाते है

खसखस अफीम के फल से निकलने वाला सफेद बीज होता है जो सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है

इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है इस वजह से इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं

खसखस में फाइबर का अच्छा स्रोत होता है जिससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है

इसमें विटामिन ए की मात्रा अधिक होती है जिससे हमारी आंखें मजबूत होती है

इसका लगातार सेवन करने से हार्ट की समस्या कम होती है क्योंकि कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है

Disclaimer-

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