चने में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो एनर्जी के लेवल को बढ़ाने में मदद करते हैं.

चने में आयरन की मात्रा अधिक होती है, यह रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन में मदद करता है और खून में हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाता है.

चने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं. यह डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है.

चने दिल की सेहत में सुधार करने में मदद करते हैं.

चने में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है.

चने में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो वजन कम करने में मदद मिलती है.

रोजाना सुबह एक मुट्ठी भुने चने खाने के कई फायदे हैं.

आप इन्हें हुए या सलाद में मिलाकर खा सकते हैं.

आप इन्हें स्नैक के रूप में भी ले सकते हैं.

चने में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं. यह एक बहुत ही पौष्टिक फूड है