दाल को आपको रोजाना अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. ये आपकी सेहत पर खूब असर डालती है.
अगर आप रोजाना 1 मुट्ठी अंकुरित मूंग खाते हैं, तो आपको गजब के फायदे देखने को मिल जाएंगे.
रोजाना 1 मुट्ठी अंकुरित मूंग खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. कई बीमारियों से मुक्ति भी मिल सकती है.
खाली पेट अंकुरित मूंग खाने से पाचन तंत्र को मजबूती भी मिल सकती है.
वजन को बढ़ाने में भी ये काफी मददगार साबित होता है. ओवरईटिंग से भी आप बच सकते हैं.
शरीर में कमजोरी और थकान की समस्या को भी काफी हद तक ठीक रहती है.
शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए आपको रोजाना अंकुरित मूंग का सेवन करना चाहिए.
अंकुरित मूंग में विटामिन बी-6, विटामिन-सी, आयरन, फाइबर, पोटैशियम, कॉपर, फॉस्फोरस की मात्रा अधिक पाई जाती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.