10 रोगों पर अकेला भारी पड़ता है ये सुपरफूड, रोजाना खाने पर छू भी नहीं पाएगा बीमारियों का साया

आंवला

आंवले में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है. ये सर्दी-खांसी और दूसरे संक्रामक रोगों से बचाता है.

पाचन

आंवले में मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है.

स्किन

आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी त्वचा को ग्लोइंग बनाता है और झुर्रियों को कम करता है.

डायबिटीज

आंवले में मौजूद क्रोमियम डायबिटीज के इलाज में मदद करता है.

पीरियड्स

आंवले में मौजूद मिनरल्स और विटामिन पेट में ऐंठन से राहत दिलाते हैं और पीरियड्स को नियमित करते हैं.

वेट लॉस

आंवले में मौजूद फाइबर आपको जल्दी भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे आप कम खाते हैं और वजन घटाने में मदद मिलती है.

डिटॉक्स

आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी शरीर से टॉक्सिन पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं.

यूरिन इंफेक्श

आंवला यूरिन की मात्रा को नियंत्रित करता है और यूरिन इंफेक्शन से भी बचाव करता है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.