नॉनवेज से भी ज्यादा ताकतवर है ये पहाड़ी सब्जी, जानें फायदे!

सब्जियां खाने के आपको शरीर में कई फायदे देखने को मिल जाएंगे. पहाड़ी खाने की चीजें काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.

एक पहाड़ी सब्जी ऐसी है, जो आपकी बीमारियां काफी हद तक ठीक कर देंगी.

मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि पहाड़ों में उगने वाली सब्जी जिसे फिडलहेड फर्न (Fiddlehead Ferns) यानि लिंगुड़ा भी कहा जाता है. ये सब्जी काफी फायदेमंद होता है.

हड्डियों को मजबूती

लिंगुड़ा सब्जी खाने से आपकी हड्डियों को मजबूती मिलती है. आपका शरीर भी फिट रहता है.

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी ये आपकी काफी मदद करता है. ये काफी पोषक तत्व होते हैं.

इम्यून सिस्टम को मजबूत

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए भी ये सब्जी काफी ज्यादा फायदेमंद है.

कोलेस्ट्रॉल

कोलेस्ट्रॉल कम करने, ब्लड शुगर को काबू करने के लिए भी मदद करता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.