सर्दियों में खाएं ये लड्डडू ! हड्डियां हो जाएंगी लोहे जैसी मजबूत, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर

तीसी जिसे अलसी भी कहते हैं अक्सर इसका लड्डडू सर्दियों में बनाया जाता है इसको खाने से सेहत अच्छी रहती है

अलसी में विटामिन बी, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, जिंक और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

तीसी के लड्डु लगतार सेवन करने से शरीर को फाइबर का अधिक मात्रा पाया जाता है जिससे पाचन की समस्या नहीं होती है

अलसी खाने से मोटापा कम होता है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व पेट की चर्बी पिघलाने का काम करते हैं

ये लड्डू न्यूट्रिशन से भरपूर होता है जिससे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होने लगता है

इसमें पोटैशियम की प्रचुर मात्रा पाया जाता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करता है

इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो हड्डियां मजबूत करने का काम करती है

Disclaimer-

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