बड़े काम की है रोसोई में मिलने वाली ये चीज, आंखों की रोशनी के लिए है फायदेमंद

प्याज तो भारत के हर रसोई में मिल जाएगा आज हम हरी प्याज खाने के फायदे के बारे में जानेंगे

हरे प्याज में एंटी बैक्टीरियल, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

हरे प्याज का सेवन करने से डाइजेशन की समस्या दूर होती है और कब्ज की परेशानी नहीं होती है

हरे प्याज में एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है

इसमें कैरोटीन और विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों की रोशनी को मजबूत करने का काम करते हैं

अगर आपको सर्दी जुकाम की समस्या है तो आप इसका सेवन करना चाहिए

हरे प्याज की पत्तियां खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है 

Disclaimer-

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