सर्दियों में रोज करें संतरे का सेवन, नहीं पड़ेगी पार्लर जाने की जरूरत

सर्दियों के दिनों में बाजार में संतरे खूब देखने को मिलते है. जितना यह खाने में स्वादिष्ट लगता है उतने ही यह सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.

रोजाना संतरे का सेवन करने का चेहरे पर निखार आता है साथ ही त्वचा को भी अनेक फायदे मिलते है.

हाइड्रेटेड रखें

संतरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और मॉइस्चराइजिंग गुण त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं. साथ ही वेस्ट प्रोडक्ट को बाहर निकालने में मदद करते है.

वजन घटाए

संतरा विटामिन सी का काफी अच्छा सोर्स है. इसमें मौजूद फाइबर जल्दी भूख नहीं लगने देता है और पूरे दिन आपको कम खाने में मदद करता है. इसलिए यह वजन घटाने में मदद करता है.

हेल्दी हार्ट

हार्ट संबंधित बीमारियों के लिए संतरा काफी अच्छा होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, फोलेट और पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो दिल को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.

पिंपल्स कम करें

संतरे में मौजूद साइट्रिक एसिड त्वचा में सीबम उत्पादन को नियंत्रित करता है जिससे मुंहासों और ब्रेकआउट्स की समस्या में राहत मिलती है.

त्वचा पर लाएं निखार

सर्दियों में स्किन ड्राई हो जाती है उसे नमी और निखार देने के लिए संतरा काफी अच्छा होता है. संतरे में विटामिन सी होता है जिससे स्किन की सेहत अच्छी रहती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.