गर्मियों में रोजाना एक संतरा खाने के फायदे

संतरा खाने से गर्मियों में बॉडी हाइड्रेट रहती है, जिससे आप कई परेशानियों से बच जाते हैं

संतरे में पाए जाने वाले विटामिन सी के कारण इम्यूनिटी बूस्ट होती है

संतरा खाने से हड्डियों को जबरदस्त मजबूती मिलती है

संतरे में विटामिन ए मौजूद होता है जिससे आंखों की रोशनी बढ़ती है

संतरे में पाए जाने वाले विटामिन बी हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है, जिससे थकान कम महसूस होती है

जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी है उन्हें संतरे जरूर खाने चाहिए

अगर आप हर दिन एक संतरा खाते हैं तो इससे आपका कोलेस्ट्राल लेवल भी कंट्रोल रहता है

चूंकि संतरा खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल घटता है, ऐसे में दिल की बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है

संतरा में भोजन पचाने की क्षमता होती है, जिसके कारण डाइजेशन दुरुस्त रहता है

अगर आप रोजाना ऑरेंज खाएंगे तो बाल और स्किन हेल्दी रहेंगे