काजू-बादाम का बाप है ये काला ड्राई फ्रूट, मिलते हैं गजब के फायदे

प्रून्स जिसे हिंदी में सूखा आलूबुखारा कहते हैं, प्रून्स में कई सारे मिनरल और विटामिन पाए जाते हैं.

प्रून्स खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं. इस स्टोरी में हम आपको इसके फायदे के बारे में बता रहे हैं.

एनीमिया

प्रून्स का सेवन एनीमिया से पीड़ित लोगो के लिए काफी अच्छा माना जाता है. क्याोकिं इसमें आयरन पाया जाता है.

ब्लड शुगर

प्रून्स के सेवन से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है, क्योकिं इसमें फाइबर पाया जाता है.

नींद की कमी

प्रून्स के सेवन से नींद की कमी को दूर किया जा सकता है.

हड्डियों के लिए

प्रून्स के सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें