खाली पेट भुना हुआ तिल खाने से शरीर को होते हैं ये फायदे, दूर होती हैं ये बीमारियां

तिल का सेवन

तिल का सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है, आपको रोजाना सुबह के समय करना चाहिए.

पेट हमेशा साफ

अगर आप रोजाना खाली पेट भुना हुआ तिल खाते हैं, तो आपका पेट हमेशा साफ रहता है.

शरीर को काफी ज्यादा लाभ

तिल में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को काफी ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं.

पोषक तत्व

कैल्शियम , मैग्नीशियम, आयरन, कॉपर एंटी ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व इसमें पाए जाते हैं.

ब्लड प्रेशर

ब्लड प्रेशर के मरीजों को इसका सेवन जरूर करना होगा.

शरीर को हमेशा फिट

तिल में मैग्नीशियम पाया जाता है ये शरीर को हमेशा फिट रहने के लिए फायदेमंद होता है.

हड्डियों की मजबूती

हड्डियों की मजबूती के लिए भी आपको इसका सेवन सेवन करना चाहिए.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)