प्रोटीन के मामले में चिकन-अंडे से भी ताकतवर है ये हरी सब्जी, बुढ़ापे तक मजबूत रहेगा शरीर

प्रोटीन

शरीर के विकास के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है. प्रोटीन हमारे शरीर को एनर्जेटिक रखता है.

चिकन और अंडा

ऐसे में शरीर में प्रोटीन को बढ़ाने के लिए डॉक्टर्स भी हमें चिकन और अंडा खाने की सलाह देते हैं.

हरी सब्जियां

लेकिन कई ऐसी हरी सब्जियां भी मार्केट में हैं जिनके सेवन से प्रोटीन को बढ़ाया जा सकता है.

कंटोला

कंटोला एक ऐसी सब्जी है जिसे आयुर्वेद में भी तकरवर माना गया है. इस सब्जी में सभी बीमारियों को दूर करने की क्षमता है.

आयुर्वेद

कंटोला को मीठा करेला के नाम से जाना जाता है. इसे आयुर्वेद में सबसे ताकतवर सब्जी के रूप में जानते हैं.

एंटीऑक्सीडेंट

एंटीऑक्सीडेंट के गुण के वजह से ये कई बीमारियों के लिए काल है.

वजन कंट्रोल

प्रोटीन से भरपूर ये सब्जी वजन कम करने में भी सहायता करता है.

कैंसर

यह सब्जी कैंसर जैसे बड़ी और गंभीर बीमारी के रोकथाम के लिए भी प्रयोग में लाया जाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.