आंखों की रोशनी से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक, फिश ऑयल का सेवन करने के हैं कई जोरदार फायदे

मछली हमारे स्वास्थ के लिए काफी लाभ दायक होता है और इसके तेल का सेवन करने से ये हमारे शरीर के बीमारियों से लड़ने का काम करता है

मछली के तेल में मौजूद पोषक तत्व ना केवल बॉडी को मजबूत करते हैं बल्कि ये त्वचा के लिए भी अच्छा माना जाता है

विशेषज्ञ कहते हैं कि मछली के तेल में इंसुलिन सेंसेविटी को बढ़ाकर डायबिटीज में राहत देने के गुण पाए जाते हैं

मछली के तेल में पाए जाने वाले इकोसैपेंटेनोइक एसिड और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड की मदद से बीपी कंट्रोल करने में मदद मिलती है

रोजाना मछली का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है क्योंकि इसमें विटामिन सी की मात्रा होती है

मछली के तेल में प्रचूर मात्रा में ओमेगा 3 और फैटी एसिड पायी जाती है जो मस्तिस्क के लिए फायदेमंद होता है

हड्डियों को मजबूत करने के लिए विटामिन डी और कैल्शियम के आलावा ओमेगा 3 की भी जरुरत होती है जो मछली के तेल में बहुत होती है

रिसर्च के अनुसार, डिप्रेशन के मरीजों में ओमेगा 3 और फैटी एसिड की कमी होती है जो मछली के तेल प्रचुर मात्रा में पाया जाता है

मछली के तेल को रोजाना उपयोग में लाने से गुड कोलेस्ट्रोल में बढ़ोत्तरी होती है और बैड कोलेस्ट्रोल में कमी आती है

Disclaimer-

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