हर इंसान को अपने हार्ट हेल्थ का ध्यान रखना चाहिए. अपने हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए हमें अपने डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करना चाहिए.

हर इंसान को अपने हार्ट हेल्थ का ध्यान रखना चाहिए. अपने हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए हमें अपने डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करना चाहिए.

अपनी इस स्टोरी में हम आपको 5 ऐसे जूसों के बारे में बता रहे हैं जो हार्ट हेल्थ के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं.

चुकंदर

चुकंदर का जूस हमारे हार्ट हेल्थ के लिए काफी अच्छा माना जाता है. चुकंदर के जूस से पूरे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है.

अनार

अनार का जूस हार्ट के साथ पूरे शरीर के लिए अच्छा माना जाता है.एंटीऑक्‍सीडेंट, विटामिन-ए, विटामिन-सी और विटामिन-ई जैसो पोषक तत्व पाए जाते हैं.

संतरा

संतरा के जूस में विटामिन सी पाया जाता है. ये भी हार्ट के लिए अच्छा होता है.

टमाटर

टमाटर का जूस बीपी और कोलेस्ट्रॉल दोनों के कंट्रोल में रखता है.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.