विटामिन-सी का बेस्ट सोर्स है ये फल, हड्डियों से लेकर इम्यूनिटी तक को रखता है मजबूत
Zee News Desk
Nov 18, 2024
आंवला की गिनती सुपरफूड्स में होती है, आंवला का सेवन सेहत में चार चांद लगा देता है.
आंवाला में विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए और विटामिन बी, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाएं जाते हैं.
इम्यूनिटी
आंवला खाने से हमारे शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है. जिससे वायरल बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है.
हड्डियों के लिए
आंवाला में कैल्शियम पाया जाता है. जिससे हमारे हड्डियों को मजबूती मिलती है.
डाइजेशन
आंवला खाने से हमारा डाइजेशन भी सही रहता है. इससे पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलता है.
स्किन और बाल
आंवले के सेवन से स्किन और बालों को भी मजबूती मिलती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.