इस समय ग्रीन टी पीजिए और पाइए जबरदस्द फायदे ,हजारों लोगों की तरह मत करें गलती

ग्रीन टी

ग्रीन टी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. क्या आपको पता है इसे पीने का सबसे अच्छा समय कौन सा होता है?

सुबह का समय

सुबह ग्रीन टी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और आपको दिनभर के लिए ताजगी और एनर्जी मिलती है.

खाने के 2 घंटे बाद

खाने के 2 घंटे के बाद ग्रीन टी पीने से डाइजेशन में मदद मिलती है और Nutrients का absorption बेहतर होता है.

वर्कआउट से पहले

वर्कआउट से पहले ग्रीन टी लेने से फैट बर्न में मदद मिलती है, क्योंकि इसमें कैटेचिन्स और कैफीन होते हैं.

दोपहर के बीच में

दोपहर के समय, लंच और डिनर के बीच ग्रीन टी पीने से ये आपको फ्रेश और अलर्ट रखती है.

शाम का समय

शाम को ग्रीन टी पीने से एनर्जी मेंटेन होती है और फोकस बेहतर होता है.

रिलैक्स करें

ग्रीन टी शाम को रिलैक्स करने में भी मदद करती है, जब आप दिनभर की थकान महसूस करते हैं.

कितनी बार पीनी चाहिए?

दिन में 2-3 बार ग्रीन टी पीने से आपको इसका ज्यादा फायदा मिलेगा.

रूटीन में शामिल करें!

आज ही ग्रीन टी को अपनी रूटीन का हिस्सा बनाएं और इसका पूरा लाभ उठाएं.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी ये खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. ये खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.