डेंगू के कारण शरीर हो गया है कमजोर? अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, फिर से हो जाएंगे तरोताजा

डेंगू के मामले

देश की राजधानी समेत देश के कई हिस्सों में डेंगू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. इससे पार पाने का एक उपाय यही है कि इनके काटने से आपको बचना है.

डेंगू के लक्षण

उल्टी, दस्त या फिर तेज बुखार जैसे लक्षण डेंगू होने का संकेत देते है. ऐसे लक्षण दिखने पर आपको तुरंत डेंगू की जांच करानी चाहिए.

डेंगू से राहत

डेंगू के कारण जोड़ों में दर्द या शरीर में कमजोरी आ जाती है. ऐसे में घरेलू नुस्खों की मदद से इससे रिकवर हुआ जा सकता है.

आइए जानते हैं डेंगू में किन चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे शरीर को कमजोर होने से बचाया जा सके या फिर रिकवर किया जा सके.

हेल्दी डाइट का रखें ध्यान

डेंगू के मरीजों को कमजोरी चपेट में ले लेती है. हेल्थ को रिकवर करने के लिए हेल्दी डाइट को लेना बहुत जरूरी हो जाता है. ऐसे में विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर युक्त चीजें जरूर खाएं.

नियमित पिएं नारियल पानी

डेंगू बुखार के होने पर नारियल पानी का सेवन जरूर करना चाहिए. कोकोनट वाटर में बॉडी को हील करने के गुण होते हैं. इसको नियमित पीने से बॉडी हाइड्रेट रहती है.

आंवला है जरुरी

आंवला में आयुर्वेद के कई गुण पाए जाते हैं. किसी भी बीमारी से रिकवर करने में विटामिन-सी अहम रोल निभाता है. आंवला में विटामिन-सी काफी पाया जाता है.

ये फूड्स करें इग्नोर

डेंगू को मात देने के बाद गलती से भी अधिक ऑयली या शुगर वाले फूड्स का सेवन न करें. इन्हें खाने से लिवर पर जोर पड़ता है इससे सेहत और भी बिगड़ सकती है.

अच्छी नींद लें

डेंगू या किसी भी दूसरी बीमारी के होने पर आराम जरूर करना चाहिए. अगर कोई अच्छी नींद नहीं लेता है तो तबीयत और ज्यादा बिगड़ने के आसार रहते हैं.