दूध से बनी इस ड्रिंक के हैं कई फायदे, इस समय पीने से मिलेगी सॉलिड बॉडी और पेट की समस्याओं से छुटकारा

घर-घर में बनने वाली छाछ के कई स्वास्थ लाभ हैं. इसमें मौजूद एसिड पेट को साफ करने में मदद करता है इससे पाचन में सुधार होता है और एसिडिटी से राहत मिलती है.

छाछ में कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

छाछ में विटामिन बी12, राइबोफ्लेविन, विटामिन डी, कैल्शियम, और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जो लिवर के लिए फायदेमंद होते हैं.

छाछ पीने से कब्ज जैसी समस्या में भी राहत मिलती है.

छाछ पीने से हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कंट्रोल होता है.

छाछ पीने से एनीमिया दूर हो सकता है.

छाछ में पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती और डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है.

छाछ पीने का सही समय

छाछ पीने का सबसे अच्छा समय खाना खाने के बाद होता है. हालांकि, शाम के समय या रात में छाछ पीने से बचना चाहिए.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.