ये 5 जूस पीकर बाल हो जाएंगे जड़ से मजबूत, प्रोटीन और कैरोटीन जैसे पोषक तत्वों का है भंडार

आपको अपने बालों का देखभाल करना चाहिए क्योंकि आज के समय में 20 साल के उम्र में ही लोगो का बाल झरने की समस्या आने लगती है

बाल प्रोटीन,केरोटिन और सल्फर के बने होते हैं और जिसकी कमी होने से बाल टुटने और बालों में रूसी होने लगती है जिसके लिए आप ये 5 जूस को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं

एलोवेरा जूस

एलोवेरा में विटामिन सी और विटामिन ई जैसे पोषक तत्व पाये जात है जो बालों को मजबूत और बालों की रूसी को कम करने का काम करते हैं

कीवी का जूस

कीवी का जूस में विटामिन ई की मात्रा पायी जाती है बालों को तेजी से बढ़ाने का काम करता हैं

पालक का जूस

पालक में विटामिन, आयरन जैसे खनिज पाए जाते हैं ये हेयर ग्रोथ को बढ़ाने का काम करता है और बालो में रूसी होने से रोकता हैं

अमरूद का जूस

अमरूद में एंटीऑक्सिडेंट और कैल्शियम, आयरन, फोलिक एसिड पाया जाता है जो बाल के लिए अच्छा होता है

आवला का जूस

आवला में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो बालों को स्वस्थ रखने का काम करता है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.