कैल्शियम के साथ प्रोटीन से भी भरपूर हैं ये फल, हड्डियां हो जाएंगी लोहे जैसी मजबूत

कैल्शियम और प्रोटीन बेहद जरुरी

हेल्थी बॉडी के लिए विटामिन कैल्शियम और प्रोटीन दोनों ही काफी जरूरी होते हैं.

फलों में भरपूर होता है कैल्शियम और प्रोटीन

कुछ फल ऐसे होते हैं जिनमें कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

संतरा में कैल्शियम और प्रोटीन

फलों में प्रमुख संतरा में अच्छी खासी मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन पाया जाता है.

कीवी में भरपूर कैल्शियम और प्रोटीन

कैल्शियम और प्रोटीन की बात करें, तो कीवी में भी भरपूर मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन होता है.

आलूबुखारा में कैल्शियम और प्रोटीन

साथ ही आलूबुखारा में भी कैल्शियम और प्रोटीन में अच्छी मात्रा में पाया जाता है.

पपीता में प्रोटीन और कैल्शियम

कैल्शियम की बात करें, तो पपीता में भी कैल्शियम की मात्रा काफी अच्छी पाई जाती है.

चकोतरा में प्रोटीन और कैल्शियम

प्रोटीन और कैल्शियम की मात्रा चकोतरा में भी अच्छी खासी होती है.

Disclaimer

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