क्या शुगर के मरीजों को किशमिश खानी चाहिए या नहीं?

डायबिटीज

डायबिटीज की समस्या आज के समय में आम बात हो गई है. ऐसे में लोगों को अपने खान-पान का ध्यान रखना चाहिए.

कुछ चीजें ऐसी होती हैं,जो शुगर के मरीजों के लिए खतरनाक होती है और कुछ अच्छी होती है.

काफी लोगों को इस बात का कन्फ्यूजन है कि क्या शुगर के मरीजों को किशमिश खानी चाहिए या नहीं?

भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि शुगर के मरीज किशमिश का सेवन कर सकते हैं.

शुगर की हाई मात्रा वाले लोगों को डॉक्टर की सलाह से ही किशमिश का सेवन करना चाहिए लेकिन आपकी कम है, तो आप इसका सही तरीके से सेवन कर सकते हैं.

शुगर को स्थिर

आपको इसका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए. शुगर को स्थिर रखने में भी आपको मदद मिलती है.

खून की कमी को दूर

किशमिश का सेवन करने से खून की कमी को दूर किया जा सकता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.