चिया सीड्स से बनाकर खाएं ये 5 टेस्टी और हेल्दी डिशेज, शरीर को मिलते हैं गजब के फायदे

Zee News Desk
Jul 15, 2024

चिया सीड्स

चिया सीड्स खानें में टेस्टी और हेल्दी होते है. इन चिया सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, जैसे कई पोषक तत्व पाये जाते है.

विटामिन सोर्स

इसके अलावा ये चिया सीड्स प्रोटीन और विटामिन के भी अच्छे सोर्स माने जाते है.

चिया सीड्स डिशेज

इस स्टोरी में हम आपको बताने जा रहे है.चिया सीड्स से बनने वाले 5 हेल्दी एंड टेस्टी डिशेज के बारे में.

चिया सीड्स पुडिंग

चिया सीड्स पुडिंग चिया सीड्स से बनने वाला एक बेहतरीन डिश है. इसे आप चिया सीड्स,दूध और सूखे मेवें की मदद से बना सकते है.

चिया सीड्स रायता

आप चिया सीड्स से रायता भी बना सकते है. इसके लिए आपको दही, चिया सीड्स, खीरा और कुछ मसालों की जरूरत पड़ेगी.

चिया सीड्स चपाती

चिया सीड्स चपाती को भी आप अपने डाइट में शामिल कर सकते है. इसको आप गेंहू के आटे और चिया सीड्स की मदद से बना सकते है.

चिया सीड्स बिस्किट

आप चिया से सीड्स से बिस्किट बनाकर इसे स्नैक तौर पर भी अपने डाइट में शामिल कर सकते है.

चिया सीड्स लड्डू

चिया सीड्स के लड्डू भी एक स्वादिष्ट स्वीट डिश के लिए एक बेस्ट ऑप्शन है.इसको बनाने के लिए आपको चिया सीड्स, दूध और सूखें मेवों की जरूरत पडे़गी.

चिया सीड्स के फायदे

चिया सीड्स में कई तरीके के पोषक तत्व पाये जाते है. ये वजन घटाने में , दिल के सेहत के लिए और ब्लड शुगर को कंट्रोल में काफी फायदेमंद माना जाता है.

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