सर्दियों में बेहद फायदेमंद है ये फल, इम्यूनिटी के साथ हड्डियां मजबूत होने में मिलेगी मदद

फल

सर्दियों में भी सेहत के लिए कुछ फलों को काफी फायदेमंद माना जाता है. यह बॉडी को ताकत देते हैं.

चीकू खाने के फायदे

सर्दियों में चीकू खाना इसलिए भी फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि यह विटामिन B, C, E के साथ ही कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, पोटैशियम और फाइबर से भरपूर है.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

सर्दियों में चीकू खाना हड्डियों की मजबूती के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. यह आयरन, कैल्शियम और फॉस्फोरस से भरपूर है.

डाइजेशन के लिए फायदेमंद

चीकू फाइबर जैसे अच्छे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होने के चलते डाइजेशन सिस्टम को मजबूत करने में भी मददगार है.

बीपी कंट्रोल

चीकू को ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी मददगार माना गया है, क्योंकि उसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में होता है.

स्किन के लिए फायदेमंद

चीकू में विटामिन सी जैसे कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद है.

इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद

चीकू को विटामिन C और कॉपर जैसे न्यूट्रिएंट्स के चलते इम्यूनिटी मजबूत करने में भी मददगार माना जाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.