आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए रोजाना करें इन चीजों का सेवन

आंखों पर काफी ज्यादा असर

आज के समय में मोबाइल, टीवी और लैपटॉप से लोगों की आंखों पर काफी ज्यादा असर देखने को मिलता है.

आंखों में चश्मा

कम समय में ही लोगों की आंखों में चश्मा लग जाता है, जो बेहद ही बेकार लगता है.

सेवन

आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आपको कुछ चीजों का सेवन करना चाहिए.

गाजर का जूस

गाजर का जूस आपको रोजाना पीना चाहिए. इसके सेवन से आपकी आंखों की रोशनी काफी हद तक ठीक हो जाती है.

पालक

पालक का सेवन आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें आयरन, जिंक, विटामिन ए होता है.

मेथी का सेवन

मेथी का सेवन आपकी आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है. रात को मेथी को पानी में भिगोकर आप इसका पानी भी पी सकते हैं.

संतरे

संतरे काफी लोगों को खाना बेहद ही पसंद होता है. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए ये काफी फायदेमंद होती है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)