कब्ज से परेशान हैं? अंजीर और इसबगोल के जादू से पाएं राहत

कब्ज

कुछ लोगों को पुराने कब्ज से काफी परेशानी होती है? आइए आज हम आपको दो खास चीजों के बारे में जानते हैं, जो कब्ज से आपकी मदद कर सकती हैं.

अंजीर के लाभ

अंजीर को खाने से आपका पाचन सुधार सकता है. यह फाइबर से भरा होता है और पेट को साफ करने में काफी मददगार होता है.

इसबगोल का जादू

इसबगोल, यानी psyllium husk आपके पेट के लिए एक प्राकृतिक लैक्सेटिव के रूप में काम करता है. इसे आप पानी और दूध दोनों के साथ ले सकते हैं.

डाइजेशन को सही करने में मदद

दोनों चीजें मिलकर आपकी डाइजेशन को सही करती हैं. रात को सोने से पहले इन्हें चबा कर खाएं और सो जाएं.

कैसे इस्तेमाल करें?

अंजीर को चबा कर खाएं और इसबगोल को पानी में मिला कर लें. ये दोनों आपको हेल्दी रखने में काफी मदद करेगें.

सुबह की दिनचर्या

इनके सेवन से आपका पेट बढ़िया से साफ हो जाएगा. ये आसान तरीका पुरानी कब्ज को दूर करने में काफी मददगार है.

नियमित उपयोग

रोजाना इन चीजों का इस्तेमाल जरूर करें, इससे आपकी सेहत सुधरेगी और पेट का साफ होना आसान हो जाएगा.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.