गाय या भैस, किसका दूध है सबसे अधिक फायदेमंद

गाय और भैस

गाय और भैस का दुध हम बचपन से पीते है पर हम सबके मन में रहता है कि किसके दुध में पोषण अधिक होता है और किसका दुध स्वास्थ के लिए अधिक लाभदायक है आज हम जानेंगे किसके दुध में अधिक फायदा है

भैस के दुध के फायदे

भैस के दुध में अधिक फैट और कैलोरी होता है जो अधिक ताकत और उर्जा प्रदान करता है जो शरीर को मजबुत बनाने का काम करता है

कैल्शियम

भैस के दुध में कैल्शियम की अधिकता होती है जो शरीर के हड्डियों के लिए अच्छा होता है इसके लगातार सेवन से कई तरह के मिनरल्स भी मिलते है

प्रोटीन

भैस के दुध में गाय के तुलना में अधिक प्रोटीन की मात्रा पाया जाता है जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है

गाय के दुध के फायदे

गाय के दुध में पतला होता है जो पीने पर पचने में आसान होता है और इसमें प्रोटीन की मात्रा भी पायी जाती है

कैल्शियम

गाय के दुध में कैल्शियम की मात्रा पाया जाता है जो हड्डियों को मजबुत बनाता है पर भैस के दुध में अधिक कैल्शियम पाया जाता है

इम्यूनिटी सिस्टम

गाय के दुध में कई तरह के विटामिन पाए जाते है जो इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने का काम करते है

भैंस की दूध या गाय के दूध

भैंस की दूध में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है और गाय के दूध में विटामिन की मात्रा अधिक होती है, इसके हिसाब से अगर आपको पेट की समस्या नहीं है तो आपके लिए भैंस की दूध फायदेमंद होता है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.