मानसिक तनाव और डायबिटीज सहित इन परेशानियों में बेहद कारगर है खीरा, दिल के लिए माना जाता है वरदान

खीरा बेहद फायदेमंद

सलाद में इस्तेमाल होने वाला खीरा स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है.

खीरे में भरपूर पोषक तत्व

खीरा में फाइबर, मैग्नीशियम, पोटैशियम और सोडियम के साथ कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, फैट और कई विटामिंस होते हैं.

खीरा से हड्डी होंगी मजबूत

कैल्शियम से भरपूर खीरा हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार होता है.

दिल के लिए फायदेमंद खीरा

खीरा में मौजूद पोटैशियम, सोडियम और मैग्नीशियम दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.

डायबिटीज कंट्रोल करने में सहायक खीरा

एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर खीरा ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी मददगार है.

खीरा से मिलेगी डिप्रेशन कम करने में मदद

खीरा में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी एलिमेंट्स डिप्रेशन यानी मानसिक तनाव को कम करने में मददगार होते हैं.

डिहाइड्रेशन से बचाव करता है खीरा

इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर खीरा बॉडी को डिहाइड्रेशन से बचाता है. इसलिए रोजाना खीरा खाना फायदेमंद है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.