रात भर रजाई में रहने के बाद भी हाथ-पांव रहते हैं ठंडे? शरीर में इस विटामिन की हो सकती है कमी

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही लोग शरीर को गर्म रखने के लिए स्वेटर, हीटर या गर्म फूड्स का इस्तेमाल करते हैं.

इसके अलावा लोग अपने शरीर को गर्म रखने के लिए रजाई और कंबल का भी इस्तेमाल करते हैं.

लेकिन आपने नोटिस किया होगा कि रात भर रजाई में रहने के बाद भी आपके हाथ पैर बर्फ जैसे ठंडे हैं.

दरअसल, रजाई में रहने के बाद भी अगर आपके हाथ-पैर ठंडे ही हैं तो ये आपके शरीर में इस विटमिन की कमी हो दर्शाते हैं.

विटामिन बी12

यह विटामिन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और इसकी कमी से हाथ-पांव में झुनझुनाहट और ठंड लगने जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

शरीर में विटामिन बी12 की कमी से ज्यादा रेड ब्लड सेल्स नहीं बन पाते हैं. जिससे शरीर गर्म नहीं हो पाता है.

शरीर में एनीमिया होने पर भी ज्यादा ठंड लगती है. शरीर में खून और आयरन की कमी की वजह से शरीर को गर्माहट नहीं मिलती है.

विटामिन बी12 की कमी होने पर शरीर थकान कमजोरी और पीला दिखता है. इसकी कमी से सर्दी-जुखाम भी होता है.

Disclaimer

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