कमजोर और पीले हो गए हैं नाखून? शरीर में इस विटामिन की हो सकती है कमी

आपके नाखून कमजोर और पीले हो गए हैं, तो आपके शरीर में कुछ विटामिन की कमी हो सकता है.

विटामिन बी12

विटामिन बी12 की कमी से नाखून पतले, कमजोर और पीले हो सकते हैं.

बायोटिन

शरीर में बायोटिन की कमी से नाखून कमजोर और पीले हो सकते हैं.

विटामिन ई

यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो नाखूनों को हेल्दी रखने में मदद करता है. इसकी कमी से नाखून पीले हो सकते हैं.

आयरन

आयरन की कमी से भी नाखून पीले हो सकते हैं.

जिंक

जिंक की कमी से नाखूनों पर सफेद धब्बे या लकीरें दिख सकती हैं और नाखून कमजोर हो सकते हैं.

कैल्शियम की कमी

कैल्शियम हड्डियों और नाखूनों के लिए जरूरी है. इसकी कमी से नाखून कमजोर हो सकते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.