इस विटामिन की कमी से फड़कती हैं आंखें!

सामान्य प्रक्रिया

आंखों का फड़कना एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन हमारे यहां इसको लेकर बहुत सी मान्यताएं हैं.

अपशगुन

बहुत से लोग इसको अपशगुन भी मानते हैं.

'मायोकेमिया'

लेकिन आपको बता दें कि आंख फड़कना एक तरीके की सामान्य बीमारी है, इसको मेडिकल की भाषा में 'मायोकेमिया' कहते हैं.

कई कारण

आंखे फड़कने के कई कारण हो सकते हैं.

पोषक तत्वों की कमी

मेडिकल साइंस के अनुसार विटामिन बी 12, विटामिन डी की कमी से आंखें फड़कती हैं.

थकान

नींद की कमी, शारीरिक गतिविधि में कमी, थकान के कारण भी आंखें फड़कती हैं.

क्या करें?

आंखों को 1 मिनट तक उसकी मसाज करें, इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है.

और क्या करें?

1 मिनट तक आंखो को तेजी से खोलें और बंद करें.

मछली और दूध

इसके अलावा मछली और गाय के दूध को अपने डेली लाइफ में शामिल करें.