डायबिटीज के मरीजों को जरूर करने चाहिए ये 5 योगासन, काबू में रहेगा ब्लड शुगर लेवल
Ritika
May 29, 2024
सेहत को बनाएं रखने के लिए आपको रोजाना योगासन को करना चाहिए. इससे गंभीर बीमारियां भी ठीक हो जाती है.
ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए आपको रोजाना कुछ योगासन को करना चाहिए, जो डायबिटीज पेशेंट्स के लिए जरूरी है.
सूर्य नमस्कार
सूर्य नमस्कार आपको जरूर करना चाहिए. ब्लड सर्कुलेशन में सुधार और डायबिटीज पेशेंट्स के लिए फायदेमंद है.
पश्चिमोत्तानासन
पश्चिमोत्तानासन ये सेहत को बीमारियों से बचाने के लिए भी काफी जरूरी है.
सेतु बंधासन
सेतु बंधासन आपके पाचन सुधार और थायरॉयड, ब्लड शुगर लेवल को भी काबू में रखता है.
बालासन
बालासन ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में आपकी काफी ज्यादा मदद करते हैं. डायबिटीज के मरीजों को इससे काफी ज्यादा राहत मिलती है.
अनुलोम विलोम प्राणायाम
अनुलोम विलोम प्राणायाम इसको करने से नर्वस सिस्टम को बैलेंस करने में मदद मिलती है और तनाव भी कम होता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.