Less Water Side Effects: कम पानी पीने से शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान, जानें
Ritika
Feb 14, 2024
भागदौड़ भरी जिंदगी
आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपना ध्यान रखना भूल ही जाते हैं.
कम पानी
काफी लोग दिनभर में काफी कम पानी पीते हैं जिससे शरीर पर काफी नुकसान होते हैं.
शरीर को हाइड्रेट
आपको अपने शरीर के हमेशा हाइड्रेट करके ही रखना चाहिए. ताकि शरीर को कोई नुकसान न हो.
नुकसान
आपको बताते हैं कम पानी पीने से शरीर को क्या-क्या नुकसान होते हैं.
किडनी से जुड़ी परेशानियां
अगर आप कम पानी पीते हैं तो आपको किडनी से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.
8 से 12 गिलास पानी
दिनभर में 8 से 12 गिलास पानी आपको पीना ही चाहिए. जिससे पानी की कमी न हो.
मल त्याग में परेशानी
कम पानी पीने से आपको कब्ज की परेशानी भी हो जाती है मल त्याग करने में आपको परेशानी हो सकती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)