रागी की रोटी के साथ भूलकर भी न करें इन सब्जियों का सेवन, वरना सेहत को हो सकता है भारी नुकसान

रागी में कैल्शियम, फाइबर, आयरन और प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

रागी की रोटी में कैल्शियम की मात्रा होती है जो हड्डियों को मजबूत करने में मदद करती है.

सर्दियों में रागी की रोटी का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज की समस्या कम हो जाती है.

रागी में आयरन की मात्रा खूब पाई जाती है जो खून बनाने में मदद करती है.

रागी की रोटी खाने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और डायबिटीज को कम करने में मदद करता है.

रागी की रोटी के साथ कभी लौकी, कच्चा टमाटर और खीरा का सेवन नहीं करना चाहिए, वरना आपको खांसी-जुकाम की समस्या हो सकती है.

रागी की रोटी के साथ पालक साग, तुअर दाल और मेथी का सेवन कर सकते हैं.

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