उबला या भुना कौन सा चना सेहत के लिए है ज्यादा फायदेमंद?
Ritika
Dec 21, 2024
शरीर को दोगुनी ताकत देने के लिए कई लोग अपनी डाइट में चने को शामिल करते हैं. सेहत को हमेशा फिट रखता है.
चने को लोग कई तरीके से खाना पसंद करते हैं कुछ लोग उबला तो कुछ भूनकर खाना पसंद करते हैं.
आज आपको बताते हैं उबला या भुना कौन सा चना सेहत के लिए है ज्यादा फायदेमंद?
उबले चने को खाने से पाचन से जुड़ी दिक्कत कम होती है. इसमें प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है.
भुने चने को पचाना थोड़ा का मुश्किल होते हैं. इसमें कैलोरी अधिक होती है. टेस्टी भी लगते हैं.
उबले चने को खाने से वजन को कम किया जा सकता है और भुने चने को खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है.
आपको बता दें दोनों ही चने आपकी हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं. दोनों में भी अलग-अलग फायदे हैं, जो शरीर के लिए जरूरी हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.